【腹囲79/88cm】いやーーーwwww

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 62.9kg 52kg 24% (あと10.9kg) 158cm 62.9kgの体型
    体脂肪 35.9% 0% 26% 158cm モデル

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2016年09月23日

  • 白ドラ

    昨日の夕方ぐらいから体調は回復しだし、軽く運動してすっきり。
    今朝はいたって普通の体調。
    昨日の記録は後ほどつけます。

    今晩は食事会でした。お酒もたくさん飲みました。
    食べ物や連れてきてくださった方、あらゆるものに感謝をささげつつ、ほぼ完食。
    大変おいしゅうございました。
    明日からまた頑張ります。

    朝:白米、牛ステーキ

    昼:
    サラダチキンレモン
    野菜スープ
    ひじき
    ほうれん草&オクラおひたし

    間:
    おしどりミルクケーキ100kcal

    夜(覚えている限り):推定1200kcal~1500kcal
    湯葉、もずく、お刺身盛り合わせ、おしんこ盛り合わせ、さんま塩焼き、キンキの煮つけ、
    あさりの味噌汁、お酒、すこやかW茶、ウーロン茶
    ごはんものだけは心を鬼にしてお残し。

    朝体重は61.0kg、帰宅後は62.9kg。

    あははー

    カロリー合計:23:19
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