15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 64.8kg 58kg 32% (あと6.8kg) 174.5cm 64.8kgの体型
    体脂肪 0% 174.5cm 標準

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2016年09月23日

  • pyun

    なぜか朝から喉が痛い、風邪の前兆じゃないといいんだけど……

    朝:りんご;くるみパン4片;カマンベール50g;イチジク
    昼:ヨーグルト;オクラのお浸し;もやし;ルイボス茶

    朝食前4kmぐらいウォーキングして気になるブーランジェリーでパンを買って帰ったので、満足だし食欲も抑えられるようになった。

    カロリー合計:23:28
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174.5cm 65.5kg

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