ぶこぷこダイエット【2016年9月23日(金)】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.4kg 89kg 77.5kg 3% (あと11.5kg) 162.6cm 89kgの体型
    体脂肪 38.3% 0% 34% 162.6cm モデル

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2016年09月23日

  • ぶこぷこ

    【朝】
    青汁豆乳

    【昼】
    ヨーグルト、チキンラーメン小

    【夜】※食べ過ぎ
    塩焼きそば、菓子パン2、サンドイッチ

    【間食】
    アイス

    【運動】
    なし


    なかなか波に乗れない。
    どうも平日、仕事終わりにジムに行く気になれない。
    それをなんとかしたい!
    まだ明日仕事があると思うと気持ちが落ち着かない。
    基本、仕事に不安やらプレッシャーみたいなのがあるから。
    克服したい。

    最近、右側の鎖骨がズキンズキン。
    そのうち肩全体に張りが。
    行きつけのリンパマッサージは2週間先まで予約でいっぱい………

    行ったことないけど少しよさげな整体は来週じゃないと予約が取れなかった………

    でももう今すぐ何とかしてほしい!
    今日の今日予約出来たのは、ショッピングセンター内にある
    リラクゼーションルーム。

    案の定、かわいい女の子がふわふわとやってくれました。
    私の体の凝りは半端ないので、
    その子にはかなり厄介だったはず。

    来週の本格整体が待ちきれない!

    カロリー合計:23:50
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 お風呂で温めるのも効果ありそうだおね
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.09.24 17:27
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