無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 65.5kg 54kg 48% (あと11.5kg) 166cm 65.5kgの体型
    体脂肪 38% 34.7% 28% 166cm モデル

 » 
2016年09月23日

  • haru

    食事時間 9:00〜19:30

    昼 カップ麺
    夜 キャベツサラダ 餃子3個 味噌汁(豆腐、なめこ)中華春雨少し たこぶつ
    間食 カフェオレ フィナンシェいっこ(107kcal)

    間食に、二日前からタイミングを狙っていたもらいものの洋菓子ー(о´∀`о)
    食べるつもりにしていたから、敢えてカロリー調べずに食べたけど、あとから見たら意外に低くて安心した。

    今夏お世話になった飲み物、午後の紅茶のおいしい無糖。
    そろそろ涼しくなってきたから、温かい飲み物にシフトかなー
    ルイボスティーあるから、飲もうかなー。

    段々65キロ台出る日が多くなってきた(*≧∀≦*)体脂肪率下がらないのが気になるところ…

    カロリー合計:00:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう

    、余分に食べたのと同じことになって、体脂肪が蓄積されるようになるのは当然のことです。食べる量を減らしたくない ... くので、依然と同じ食事量、運動量では徐々に太っていくようになる。 基礎代謝の低下で、男性では一気に太っていくようなことはないものの ... 。 やせていた女性が、急に太ると上半身だけに脂肪が多くついて、バランスがよくないスタイルになりかねない ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    スラエスープ」を求めてミクロネシアまで行きましたよね、まんまと。挙句、なかなかおいしいものが見つからなかった ... んだよね」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行って ... り。それが完全なエンターテインメントになっている。各地の素材を使った料理が出るタイミング ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • セント・パトリック教会

    JR岡山駅 【岡山駅から車で8分】5400組の愛を見守ってきた大聖堂×英国スタイルの上質パーティ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みみ
  • Vegas Chick
  • Romiqueen
  • eclat
被ライバル - 全てを見る
  • みみ
  • Romiqueen
  • Vegas Chick
  • ゆりくま
  • eclat
  • てこ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
haru
haru

166cm 62kg

日記
125
ライバル
4
被ライバル
6