1日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 63.2kg 55kg 0% (あと8.2kg) 159cm 63.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 理想

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2016年09月24日

  • RURI

    金曜日!
    Hip hop abs を引っ張り出して、ちょっと挑戦!頑張ってみよう〜❤️
    やっぱり、重点は腹筋かな…

    この"オフィシャルデブ"ボディをどうにかしないと!頑張ります

    朝:コラーゲンドリンク
    昼:ご飯、野菜炒め、チキンカツ、すまし汁
    夜:オムレツ

    3-3-3入浴
    ストレッチ

    カロリー合計:00:13
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実践中のダイエット方法

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RURI
RURI

159cm 61.8kg

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