腹筋

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.1kg 66.7kg 50kg 2% (あと16.7kg) 153.4cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 153.4cm 標準

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2016年09月23日

  • 柿の苗

    やり方が悪いのかなんだか腰が痛いです。

    母の使ってるワンダーコアでも借りてやろうかな。

    カロリー合計:00:18
    •  
    • コメント4件
    • ちゃむ ちゃむ 腰痛くなると辛いですよね(;ω;)クッション引くとかが必要なのかしら?どんな風に腹筋されてますか? 2016.09.26 16:27
    • さなえ さなえ ワンダーコアあるなら絶対それがいいと思う
      力の入れ方だとおもいますねん
      私も腹筋やると首痛める
      2016.09.26 16:33
    • 柿の苗 柿の苗 > ちゃむさん
      返信遅くなっちゃってごめんなさいm(_ _)m
      腹筋はヨガマットをしいて足を直角に曲げてやってますよー。
      2016.10.03 23:02
    • 柿の苗 柿の苗 > さなえさん
      首痛くなりますよねー。
      最近は母のワンダーコア借りてます。
      ただ、効いてるかどうかがいまいちわからない…
      2016.10.03 23:03
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