あぁ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 61.4kg 55.5kg 0% (あと5.9kg) 164.4cm 61.4kgの体型
    体脂肪 27.7% 30.5% 23.5% 164.4cm 体重とBMI

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2016年09月23日

  • napo

    …誰が覚醒したって⁉︎ orz
    とりあえず生理が終わるまで、何もできる気がしません。
    まさしく「玉姫様乱心♪」


    ☆運動☆
    なし

    ☆食事☆
    【朝】
    ヤクルト
    【昼】
    グラタン
    【夕】
    鶏の照り焼き、大根とツナのサラダ、ブロッコリー、トマト、かぼちゃ、きゅうりのぬか漬け、味噌汁(ナス、ミョウガ、油揚げ)、ごはん
    【間】
    お茶もち、大福

    生理中 カロリー合計:00:29
    •  
    • コメント2件
    • ぷっちょ ぷっちょ 夕飯野菜たっぷりで美味しそうです。参考にさせていただきます 2016.09.24 09:32
    • napo napo > きしさん
      ありがとうございます。
      朝昼適当なので、夜だけは!という作戦です。
      2016.09.25 23:18
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