20160922

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 60.1kg 60kg 74% (あと0.1kg) 176cm 60.1kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 体重とBMI

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2016年09月22日

  • takkan

    朝食:トースト 目玉焼き ウインナー 温キャベツ ミニトマト バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:0kcal
    夕食:ゆでささみ キャベツの千切り ミニトマト 納豆 ヨーグルト わかめスープ 400kcal
    間食:しみチョココーン 360kcal

    カロリー合計:1360kcal01:49
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176cm 61kg

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