20160923

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 60.7kg 60kg 0% (あと0.7kg) 176cm 60.7kgの体型
    体脂肪 11.8% 12.8% 10% 176cm 美容

 » 
2016年09月24日

  • takkan

    朝食:トースト 目玉焼き ウインナー 温キャベツ バナナ わかめスープ 600kcal
    昼食:オロチそば(とろろ、山菜、うずらのたまごの割子そば) 600kcal
    夕食:カレーうどん から揚げ 納豆 ゆでたまご キャベツの千切り ミニトマト フルーツヨーグルト 1000kcal

    カロリー合計:2200kcal02:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    なので、360kcalにもなります。豚ロース肉100gに小麦粉、パン粉、たまごのエネルギー量は340kcal ... ぷらでは15~25%、フライやフリッターでは10~20%、から揚げでは6~8%、素揚げでは3~8%となっている。素揚げ ... オフを売り物にしています。フライの吸油率は20%ほどですが、この吸油率では40gほどの脂肪が含まれています。脂肪は1gが約9kcal ... vol.169 - 揚げ物の油を減らそう ...

    ダイエットラボ
  • 夏間近、シャトレーゼからカロリーを気にせずに食べられるスイーツが新登場

    レルギー物質を減らした商品などを開発し、2009年からは糖質を減らしたスイーツにも力を注いできた。  今回発売されるのは、新鮮フルーツ ... がたっぷり入って、すべてが40kcal以下の「フレッシュフルーツゼリー」3種と、既 ... ゼリー」  すべてが40kdal以下なのに、新鮮フルーツのピューレが入って濃厚な味わい。ク ... 夏間近、シャトレーゼからカロリーを気にせずに食べられるスイーツが新登場 ...

    ダイエットNEWS
  • 鶴見ノ森 迎賓館

    地下鉄長堀鶴見緑地線「鶴見緑地」駅 【来年3月リニューアル!】4000坪の森を1日2組貸切。新大阪・大阪からのアクセス安心 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
takkan
takkan

176cm 61.5kg

日記
913
ライバル
0
被ライバル
0