お。おー。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 61.7kg 54kg 38% (あと7.7kg) 155cm 61.7kgの体型
    体脂肪 35.7% 33.8% 25% 155cm 美容

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2016年09月24日

  • はるか

    生理も終盤。
    減ってきたかな。
    二週間で3キロマイナス。
    最初の一週間で2キロ減ったので減りすぎ?とちょっと不安になったけど、食事もきっちり採ってるし、むしろお腹いっぱいで大丈夫かな状態。


    今日はおかげさまで昨日のトレーニングの筋肉痛が来そうな気配です。
    多分お昼過ぎから痛みだして、24時間後の夕方ピークでしょうねー。


    夕飯後のウォーキングは出来ないかなぁ(^^;朝晩のウォーキングが結構日課になりつつあります。
    でも習慣化するにはあと1~2週間は続けないとね。

    生理中 カロリー合計:05:41
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