記録のみ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 64.6kg 55kg 28% (あと9.6kg) 162cm 64.6kgの体型
    体脂肪 38% 32% 25% 162cm 理想

 » 
2016年09月24日

  • やこ

    安定して、64キロ台が出るようになってまいりました。
    何というか「湯船につかる」「電気を消して寝る」この二つって偉大ねぇ…。

    カロリー合計:05:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.221 - 体重をグラフ化しよう

    することです。いつでもということでは、手帳につけて持ち歩き、外食の前に見るようにしたり、サイト上に記録して出先でも確認するというように ... 、体重が減っているときには右肩下がりで大きくグラフが下がっているのが一目でわかり、もっと下げるようにしたいという気持ちが高まって ... 食前がベストのタイミングです。夕食前に計る時間がない人は、入浴前か寝る前というように決まったときに計るようにします。大 ... vol.221 - 体重をグラフ化しよう ...

    ダイエットラボ
  • あなたは「湯船」に入っていますか? 美容や健康に“入浴”は重要

    ところ、美容系職業の女性たちの96%が「そう思う」と回答。  また、入浴においては“湯船”につかることを重視している人が多いよう ... で、『普段の入浴において、“シャワー”ではなく“湯船”に入るように意識して ... 。  朝倉氏によれば、『湯船につかると、ウ ... あなたは「湯船」に入っていますか? 美容や健康に“入浴”は重要 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • オムライス
  • 焔
  • そいそいだいず
  • リコ
被ライバル - 全てを見る
  • オムライス
  • 焔
  • そいそいだいず
  • リコ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
やこ
やこ

162cm 66kg

日記
178
ライバル
4
被ライバル
4