今朝は曇 ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.3kg 74kg 61% (あと2.3kg) 170cm 76.3kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 平均

2016年09月24日

  • ミスター珍

    前日 筋トレ 無理せず頑張りました。

    食事量 昼食 食べ放題
        夕食 カット

    本日の言葉
     過去を教訓へと変える以外に、その過去は持って歩いてはならないのです。
    不幸な過去に訣別をし、教訓のみを珠玉の光としてみずからの胸のなかに残し、そして現在に生きることこそ、大事なのではないでしょうか。

    ミスター珍 談
     イロイロと恥の多い人生でした。(汗 汗)
    今も同様なんでしょうが、少しでも良くなれれば良いのでしょう。


    カロリー合計:06:45
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ミスター珍
ミスター珍

170cm 78.1kg

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