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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 51.3kg 49kg 82% (あと2.3kg) 151cm 51.3kgの体型
    体脂肪 35% 26.6% 25% 151cm 体重とBMI

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2016年09月24日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・トイレ



    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・ファミチキ(3個)
    【夜】
    ・オールブラン(20㌘)
    ・ごろグラ(20㌘)
    ・無糖ヨーグルト(100㌘)
    【間】
    ・チーズ鱈(1袋)

    ☆今日の糖質☆
    ・77㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・美容院に電話する

    カロリー合計:1170kcal06:46
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実践中のダイエット方法

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みみみ
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151cm 51.9kg

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