(^ー^)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 56.2kg 50kg 18% (あと6.2kg) 161cm 56.2kgの体型
    体脂肪 28.9% 28.8% 25% 161cm 体重とBMI

 » 
2016年09月24日

  • sora

    キープ出来てる(^▽^)

    睡眠不足も解消されてスッキリー♪

    今月中に55キロ台まで持っていきたい!

    スクワットの回数増やしてみよー(•̀ᴗ•́)و ̑̑
    雨で出来なかったウォーキング!
    今夜は出来るかなあ^^;

    カロリー合計:07:17
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.126 - ダイエットのために知っておきたいホルモンの基礎知識とは?

    のプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌の切り換えも自律神経が調整しています。ストレスがかかったときに、それを解消 ... 下垂体、甲状腺、副甲状腺、副腎、膵臓のランゲルハンス島、精巣、卵巣などがあり、それぞれ異なったホルモンが分泌されてい ... ますか? 睡眠のリズムが一定なら生活リズムが整えられるので、ホルモンの分泌も整えられていき ... vol.126 - ダイエットのために知っておきたいホルモンの基礎知識とは? ...

    ダイエットラボ
  • 「呼吸+ヨガ」で確実にメリハリボディへ…ダンワールドが広島で体験会開催

    吸法には、脳波を安定させる効果もある。脳がスッキリすることで、ストレスで固くなっていた筋肉がほぐれ、骨格の歪みも解消され ... く。  ダイエットを始めても、なかなか継続できないで悩んでいる方。呼吸法を利用して、手軽に確実にメリハリボディを目指してみてはいかがだろうか。 ... 、気エネルギーと血液の循環が良くなる。そうすれば代謝がアップするだけでなく、腸の働きが活発になり、便秘も解消され ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • acco
  • なお
  • ななこ
  • ゆりくま
被ライバル - 全てを見る
  • acco
  • なお
  • ななこ
  • ゆりくま
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
sora
sora

161cm 53.9kg

日記
66
ライバル
4
被ライバル
4