ん~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 68.2kg 67kg 69% (あと1.2kg) 158cm 68.2kgの体型
    体脂肪 0% 40.3% 0% 158cm 標準

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2016年09月24日

  • うさまる

    帰りの会社~家までの間にお腹が空いて間食(。´Д⊂)
    危険な時期だぁ(ToT)
    明日は前の会社の人とダブルデート?なのに(・・;)
    はぅぅぅぅ(。´Д⊂)

    昨晩 68.7キロ
    朝:惣菜パン
    昼:春雨スープ・プチベントウ
    夜:茄子のはさみ焼き・野菜炒め・レタスととまとのサラダ・味噌汁
    間食:おにぎり・ソイジョイ

    間食だけで一食分じゃん(ToT)

    カロリー合計:07:19
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実践中のダイエット方法

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158cm 67.5kg

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