相変わらず安い。(^^)v

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 74.7kg 69.9kg 85% (あと4.8kg) 169cm 74.7kgの体型
    体脂肪 41% 24.7% 17% 169cm 体重とBMI

 » 
2016年09月22日

  • Hymn

    1936日目。-28.1㎏。前日比-0.0㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …0分
    ・歩数合計(終日)     …4235歩
    ・NARLボディデザイン …20分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1590kcal(朝300+昼610+夜680)
    ・消費カロリー…2048kcal
    ・カロリー差  …  458kcal

    木曜日の記録。


    休日でしたが、出社しました。

    会議一本。

    1時間で終了。

    今日の目的はこの会議でおしまいですが、
    そのあと、溜まっていた資料の種別けと廃棄、
    身辺整理をやり、昼前に会社を出ました。

    外は軽い雨が降っているので
    歩いて帰るのもためらいます。

    駅で降りた後、昼飯代わりに立ち飲み屋へ。

    ホッピー1本焼酎3杯、味噌キャベツ、焼き鳥4本
    食って1時間弱で退散。

    お値段1500円。

    相変わらず安い。(^^)v

    帰りはたっぷり50分歩いて帰宅。

    ポケモンのたまごも孵ったし、
    よかったよかった。

    でも体重なかなか落ちません。

    72㎏台をしばらく見ていません。

    73㎏台でもうれしく思ってしまう今日この頃。

    いかんな。

    いかん傾向です。

    気合を入れてしめましょう。




    カロリー合計:1590kcal07:36
    •  
    • コメント2件
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ 味噌キャベツうまいよね。うちも機能食べました(^^) 2016.09.24 08:42
    • Hymn Hymn > ポッコリさん

      もしかしたら同じ系列店かもしれませんな。

      2016.09.24 18:50
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