糖質制限56日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 60.1kg 58kg 90% (あと2.1kg) 156.4cm 60.1kgの体型
    体脂肪 39% 31.5% 30% 156.4cm 理想

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2016年09月24日

  • うさこ

    朝:モヤシ炒め、カレー炒め
    昼:朝と同じ
    夜:肉炒め、目玉焼き
    間:なし

    お通じ:○
    運動:なし

    カロリー合計:07:51
    •  
    • コメント2件
    • まり まり 1年経たないけど、20キロ減なんですね!
      すごいです。
      2016.09.24 22:41
    • うさこ うさこ > まりさん
      ありがとうございます!
      最近では少しずつ減りが悪くなってきたように感じますが…ここが頑張りどころですね!
      2016.09.24 22:43
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実践中のダイエット方法

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