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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 81.6kg 52kg 15% (あと29.6kg) 158cm 81.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年09月24日

  • りんりん

    【朝】バナナ+紅茶

    【昼】麻婆茄子+ごはん一膳

    【夜】厚揚げとえのき茸のホイル焼き+ポン酢+
    カレーのジャガイモと人参と挽肉とルー少し( ; ; )


    気持ちの良いお通じがずっとないのでお昼に
    ご飯を一膳食べました。

    夕飯、美味しくなかった( ; ; )美味しくないものでお腹を満たすなら美味しいものをほんの少し食べて幸せ感じたい。だから半分くらい残した。

    生理中 カロリー合計:07:55
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実践中のダイエット方法

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