36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 59.1kg 55kg 46% (あと4.1kg) 164cm 59.1kgの体型
    体脂肪 34.8% 30.8% 24% 164cm 美容

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2016年09月24日

  • まる

    体重: 59.1
    体脂肪率: 30.8
    内臓脂肪レベル: 7
    皮下脂肪率: 27.9
    基礎代謝: 1140
    BMI: 22.0
    筋肉レベル: 7
    骨レベル: 7
    体組成年齢: 54

    朝: 焼き芋
    昼: おにぎり かけそば
    晩: とんかつ キャベツ レタス じゃが芋といんげんの味噌汁
    間食: せんべい 焼き芋

    天気は今ひとつだったが、昨夜考えていたように、山登りに行った。ガスっていて眺望はよくなかったが、幻想的な世界だった。約3時間の行程で脚にきた。体力の無さを痛感する。

    生理中 カロリー合計:07:58
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164cm 56.6kg

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