48.6 一週間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 48.6kg 47kg 100% (あと1.6kg) 163.5cm 48.6kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 美容

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2016年09月24日

  • pan

    便秘。。そら体重も減らないよな。
    お腹もそんな空かなくなってきた…が食べてしまう。
    空いてなかったら食べなかったらいいのに^^;

    昨夜は薬服用。

    朝 サンドイッチ 400
    昼 カップラーメン 400
    間 プリンパフェ 300
    夕 ビール 厚揚げ かぼちゃ アボカド ちくわ もずくキュウリ 600

    仕事1日メチャクチャ忙しかったー
    お昼プリンパフェの糖分補給しといて良かった、このおかげでもったかな。
    今日の間食は良しとしようかな(笑)

    カロリー合計:08:14
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実践中のダイエット方法

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163.5cm 48.4kg

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