第四百二十日目:2016年9月24日(土)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 99.2kg 69.7kg 0% (あと29.5kg) 178cm 99.2kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 美容

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2016年09月24日

  • しんじ

    (朝食)バナナ、ランチパック①1/2、牛乳

    (昼食)サラダ、天ぷら、そうめん、あんドーナツ、みたらし団子、牛乳、ポテロング②、レモンティー

    (夕食)いんげん胡麻和え、酢の物、味噌汁、おでん、ハンバーグ、ピーナッツ、牛乳、チーズ④

    (夜食)チーズ④、アイスコーヒー、ピーナッツ

    カロリー合計:08:32
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しんじ
しんじ

178cm 94.4kg

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