おかえり私

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 55.7kg 60kg 18% (あと0kg) 156.7cm 55.7kgの体型
    体脂肪 32% 32.5% 156.7cm 理想

2016年09月24日

  • 長澤さん(妊娠中)

    良かった~

    このまま56㌔台に
    行きっぱなしかと
    思った

    やっぱりお通じが
    スッキリあるといいね

    ●お通じ有り●

    8時半
    朝ごはん
    *味噌汁
    *梨1/2
    *ゆで卵
    *蒸し芋

    ●お通じ有り●
    本日2回目

    軽いウォーキング40分くらい

    12時半
    *煮干し少々
    *コンソメスープ
    *おにぎり80㌘
    *蒸し芋

    13時半
    間食
    *スイートポテトクレープ1/2(コンビニスイーツ)
    *蒸し芋
    *コーヒー牛乳


    だらだらとじゃがりこ


    野菜高いですね~
    買い出しに行ったけど
    あまりの高値に
    びびって何も買わず
    帰ってきた

    カロリー合計:08:39
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