9月24日★記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 45.9kg 46kg 100% (あと0kg) 156cm 45.9kgの体型
    体脂肪 28.4% 25.6% 24% 156cm 平均

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2016年09月24日

  • ⭐ユゥ⭐

    ★昨日の食★

    写真
    いろはすサイダー1
    レモンスカッシュ1
    モンスター1
    お水1
    グラノーラチョコ130㌍
    あめ玉1

    ★昨日の動き★

    ストレッチ
    筋トレ30分
    クロストレーナー45分
    ストレッチ

    ★半身浴★

    2時間

    生理中 カロリー合計:09:00
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156cm 45.8kg

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