DC初日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.2kg 104kg 60kg 12% (あと44kg) 162.5cm 104kgの体型
    体脂肪 42.2% 42.3% 0% 162.5cm 体重とBMI

 » 
2016年09月24日

  • はなさか


    プロティンダイエット
    サラダ


    プロティンダイエット
    こんにゃく田楽


    お弁当
    ミルクティー
    蒟蒻ゼリー

    DietClubに参加して初の日記です。
    ダイエットのモチベーションを保つため、これからなるべく記録をしていこうと思います(⌒▽⌒)

    今日はわりとまともな生活できたかも。仕事で体を動かすので運動もできたし、間食も抑えられた、はず…!

    夜のお弁当は一応作ってます。
    もち麦入りのご飯と、野菜炒めたのと、あとはまあ、冷凍食品なのですが…。
    ミルクティーを我慢出来なかったのは反省。
    蒟蒻ゼリーは小さい袋に入ってるのを押し出して食べるタイプです。オリヒロのやつ。
    美味しいし、どう頑張っても一口で食べられないからオススメです(笑)

    知人に勧められて通販で買った「蒸し生姜パウダー」がなかなか届かない…そんなに人気あるのかな(・o・)

    カロリー合計:09:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.219 - 食生活を記録しよう

    たときと、しなかったときの違いがわかれば、ダイエットのためによいことをしているという気持ちが高まり、それを続ける強いモチベーション ... 善点が見つけやすく、その改善の効果が確認しやすいことから、モチベーションを高め、そのモチベーションを維持してダイエット ... に取り組んでいる自分を毎日確認することになり、これがモチベーションを高める結果につながります。 エネルギー量が高いものは食べないほうがよいです ... vol.219 - 食生活を記録しよう ...

    ダイエットラボ
  • 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは?

    したのです。 ――将来のキャリアパスが見えることで、モチベーションが高まり、それがインストラクターの質向上につながっているので ... 。  いずれも、専門知識をもったトレーナーが指導しますので、安心してご利用いただけます。ダイエットに何度も挫折してきた方にお勧めです ... 6%の参加者が、ダイエットの目標を達成できたとご好評をいただいています。参加費は、講座21,0 ... 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは? ...

    ダイエットNEWS
  • WINE CLUB

    JR青森駅 【青森駅から徒歩10分】誕生日×ウエディング!子どもと楽しむアニバーサリーパーティ ... WINE CLUB ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まやち@妊活中
  • ソンエ
  • まなぶ
  • シロクマ
  • まり
  • たんぽぽ
  • あけび
被ライバル - 全てを見る
  • まやち@妊活中
  • ソンエ
  • まなぶ
  • シロクマ
  • まり
  • たんぽぽ
  • あけび
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
はなさか
はなさか

162.5cm 97.2kg

日記
43
ライバル
7
被ライバル
7