無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 49.3kg 46kg 13% (あと3.3kg) 152cm 49.3kgの体型
    体脂肪 31% 34.8% 25% 152cm 平均

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2016年09月24日

  • いまここ

    コストコで買ってきた
    アボカドが意外に食べごろでおいしくてびっくりです♪

    きのうの食事

    朝  とうふ半丁 納豆1パック 味噌汁
       コーヒー(牛乳少々) 

    昼  ヨーグルト200g(大豆プロテイン、ラカント入り) 
       ミックスナッツ少々

    夕  チリビーンズ えびアボカドサラダ
       チーズ ミックスナッツ
       ラム酒 グラス2杯  ジングラス1杯


    ラッキーなことにプリマスジンが手に入り
    さっそく
    やっぱりおいしい

    カロリー合計:09:09
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152cm 48.7kg

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