9月24日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 73kg 59kg 37% (あと14kg) 166.8cm 73kgの体型
    体脂肪 38.5% 32.7% 30% 166.8cm 平均

 » 
2016年09月24日

  • 葡萄

    3月から毎月24日に正面・背中・横からの写真を撮っています。
    毎日見ているとよく分からないけど、半年前と比べると全然違う!
    やっぱり体重だけじゃなく、引き締めるのも大切だなー。

    カロリー合計:09:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

   

関連ワード

PICK UP

  • vol.220 - 体型を見て確認しよう

    。 もっとモチベーションを高める方法はありますか? 見比べることが大切で、やせていたときの写真を鏡の横に貼って ... ぐに忘れてしまうのが難点。 そこでデジカメなどを使って記録に残しておいて、数日前と見比べることも大切。裸で撮ると流出の心配もあるの ... 。 それと比べると、気になるところの体脂肪が減ったこと、スリムになったこと、理想の体型に近づいていることを目で見て確認できると ... vol.220 - 体型を見て確認しよう ...

    ダイエットラボ
  • 俳優・高良健吾が30代目前で向き合った宿題ーー役から「逃げなくなった」【INTERVIEW】

    ろいろ考え過ぎてました。“子供たちはすごい”とよく聞くじゃないですか。本当にそうだと思うんです。そういう子たちが目の前に児童として何十人もいると ... 影の中盤ぐらいかな。『岡野もこれからどうなっていくか、分かんないですよね』と僕が言ったら、『いや、これからも壁にぶち当たりますけど ... るような、分からないような気もするけど、実践していった方がいいに決まってるから。言 ... 俳優・高良健吾が30代目前で向き合った宿題ーー役から「逃げなくなった」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • THE BLUE RIVERWALK

    小倉駅 【小倉駅より徒歩10分】1日1組貸切だから、時間も演出も自由自在に楽しめる! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年1月期生
2014年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ふみか
  • えりー**
  • うさ
  • あゆ
  • えりんぎ◇◆
  • $aya
  • つなつな
  • くるみん
  • ラズベリー
  • リラたぬき
  • ぶたこ
被ライバル - 全てを見る
  • あゆ
  • ふみか
  • うさ
  • えりんぎ◇◆
  • ラズベリー
  • ぶたこ
  • まこ
  • あり
  • さんな
  • あめんぼ
  • an@糖質制限
同期生 - 全てを見る
  • かずみ
  • もも
  • みこみにー
  • 戸国
  • 胡蝶
  • ちぃちゃん
  • モーリス
  • くろすけ
  • のん
  • さきどん
  • しおりん
葡萄
葡萄

166.8cm 72.6kg

日記
410
ライバル
17
被ライバル
22