344日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 66.7kg 57kg 81% (あと9.7kg) 161cm 66.7kgの体型
    体脂肪 0% 27.5% 23% 161cm 体重とBMI

 » 
2016年09月24日

  • chikaramizu

    2016.09.24

    ※記録できた。これもひとつの成功!



    (作戦画像memo)
    たまこんにゃく煮、鶏つくね焼きなど登場。つくねは片栗粉の代わりにオオバコ使いました。違和感なしです\(^_^)/




    (食べチェック)

    鶏つくね焼き・間食に沢山
    煎り黒豆
    煎り大豆
    寒天きな粉150g
    アーモンド・5粒
    まるごと食べ茶
    コーヒー
    トマトジュース
    紫キャベツ豆乳鍋
    …………………

    本干し納豆・多い
    生干し納豆・多い
    ナッツ&小魚・5
    …………………
    ×
    花豆甘納豆・3
    とらや羊羮夜の梅・薄切り1枚









    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝お通じ前測定。

    カロリー合計:09:46
    •  
    • コメント6件
    • camomile flower camomile flower はじめまして。
      新着画面からヘルシー&きれいなごはんの写真につられてきました。

      長期にわたって取り組まれて、結果を残しておられるんですね。私もそこを目指したいと思っています。
      是非参考にさせていただきたく、ライバル登録させていただきました!
      よろしくお願いしますm(__)m
      2016.09.24 14:27
    • chikaramizu chikaramizu > camomile flower さん
      はじめまして!素晴らしいお言葉をいただき感謝です。めげそうな時に思い出させてください(uωu*)


      安産祈願\(^_^)/
      2016.09.24 19:10
    • Rポンポン Rポンポン オオバコのAmazonのレビューに片栗粉のとろみつける代わりになるって載ってて、興味津々だったんですけど、つなぎにも使えちゃうんですね、オオバコちゃんて、なんて良い子なの(*´˘`*)♡

      2016.09.24 20:37
    • Mの挑戦 Mの挑戦 いつもヘルシーで美味しそうな料理ばかり、とても参考になります^ ^

      左上のお皿が実家で使っていたものと似ていて、懐かしい気持ちでいっぱいになりました(o^^o)
      2016.09.25 12:41
    • chikaramizu chikaramizu > Rポンポンさん
      オオバコちゃんいい子ですね‼最初トマトジュースに混ぜたときは仲良くなれなそうだったけど加熱系はいけますね!減量祈願\(^_^)/
      2016.09.25 18:26
    • chikaramizu chikaramizu > Mの挑戦さん
      見ていただいてありがとうございます減量のエネルギーになります感謝感謝です。

      左上のお皿、たぶん30年以上前のやつもらったんです‼当時を流行だったかもですね(* ´ ▽ ` *)ノ
      2016.09.25 18:31
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... 製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、アーモンド ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 大豆ダイエットのトップシェア食品から「お料理専用」が登場

    サポニンのチカラ」。  ダイエットならびに健康食品部門でモンドセレクション2012の金賞を受賞したニュース ... ーキ、焼き菓子など小麦粉を使う料理に5~10%加えたり、ハンバーグの具に入れたり、小麦粉の代わりに ... 物繊維を豊富に含み、便秘解消にも大きな効果がある大豆まるごと食品を手軽に料理に使えるのがうれしい。パン、ケ ... 大豆ダイエットのトップシェア食品から「お料理専用」が登場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • Margaret
  • あたい
  • マミオク
  • ぴょん
  • たわし
  • 中嶌 愛海
  • けい
  • ソンエ
  • チューリップ
  • camomile flower
被ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • Margaret
  • あたい
  • マミオク
  • ぴょん
  • たわし
  • 中嶌 愛海
  • けい
  • ソンエ
  • チューリップ
  • camomile flower
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
chikaramizu
chikaramizu

161cm 64.9kg

日記
420
ライバル
42
被ライバル
42