5day

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.5kg 55kg 41% (あと3.5kg) 162cm 58.5kgの体型
    体脂肪 29.5% 28.6% 23% 162cm 理想

 » 
2016年09月24日

  • ぽんぬ

    昨日夕飯にスシロー行ってすごい勢いで食べ、罪悪感で、娘背負って洗濯物干したり、階段昇降した。

    生理中 カロリー合計:10:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.241 - プチエクササイズを実践しよう

    っくりと歩くことでもエクササイズにすることはできます。それは荷物を背負って歩くことです。体重が重いほど移動をするのにエネルギーが必要になるのですが、体重は増やした ... くないので、その代わりに荷物を背負って歩くというわけです。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... と面倒なことが多いので、そんなことを考えるだけで運動を諦めてしまう人も多いはず。 フィットネスクラブに行って ...

    ダイエットラボ
  • 松山ケンイチ主演作『春を背負って』主題歌に山崎まさよし…テーマは“自分の居場所”

    ルには立山の美しい自然と四季が描かれていますが、その画に詞も見事に調和した素晴らしい曲」と大絶賛を贈っている。 『春を背負って』は ... ど知られる名キャメラマン・木村大作がメガホンを握った映画『春を背負って』。この度、本 ... 分の居場所”をテーマとするバラード曲に仕上げている。 山崎さんは、「この映画を観ていてすご ... 松山ケンイチ主演作『春を背負って』主題歌に山崎まさよし…テーマは“自分の居場所” ...

    ダイエットNEWS
  • MARRIVEIL THE SPIRE & HIDEAWAY

    松山駅 愛媛No.1の高さを誇る大聖堂と大階段がふたりの舞台。遂に会場リニューアルOPEN! ... MARRIVEIL THE SPIRE & HIDEAWAY ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みみこ
  • 柚希
  • kuko
  • tamiko
  • もんた
  • ajiko
  • マシュー
  • あおい
  • マギー
  • みとひ
  • yori
被ライバル - 全てを見る
  • suki
  • 柚希
  • あおい
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
ぽんぬ
ぽんぬ

162cm 58.3kg

日記
66
ライバル
11
被ライバル
3