台風で、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74kg 62kg 7% (あと12kg) 169cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm モデル

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2016年09月20日

  • ナナシ

    初めてエリアメールが来ました。

    台風の影響で夕方から大雨になりまして。
    ちょうどプールに車で到着したところに、聞き慣れないデカイ音。なんじゃあ⁉と思ったらエリアメールでした。
    初めての避難所解放のお知らせ、先日の避難訓練の時には全く反応しなかったスマホが、いざというときにちゃんと働きましたよ✨

    しかし今から泳ごうとしたのに、このタイミングですか…(*_*)
    おばちゃん小心者だから、エリアメールのいうこときいてしぶしぶ帰って来ました。

    でも帰って来たら小雨状態になるという落ちですよ。
    まぁ何か起きていたら、こんな悠長に日記のネタにもしていないし、何事も無かったのは良かったということで。

    仕方ないからうちでストレッチしました。
    合っているのかどうかはわかりませんが、動かないよりは良いかなと(・ε・` )

    生理終わったし、木曜日はプールに行こう。

    【朝】
    シリアル牛乳かけて

    【昼】
    唐揚げ5個
    飲むヨーグルト一口

    【間】
    チョコレート2個
    フィリピン土産のチョコレート菓子2個
    クラッカー

    【夕】
    ピーマンとこんぶのサラダ
    ゴーヤの卵炒め
    カボチャと玉ねぎとあおさの味噌汁

    生理中 カロリー合計:10:05
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