帰国後は、稲刈り体験会、そして鶴マラ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57.3kg 55kg 61% (あと2.3kg) 164cm 57.3kgの体型
    体脂肪 19% 17% 15% 164cm モデル

 » 
2016年09月24日

  • マッキー

    明日9/25(日)〜9/30(金)は、
    出張で中国(ハルビンなど)へ。

    帰って10/1(土)は、うちの職場主催の
    稲刈り体験会が控えてます。

    そして翌日10/2(日)は、会津若松市の
    鶴ヶ城ハーフマラソン大会に出ます‼︎

    ゼッケンやプログラム
    一式が届きました。
    ハーフの部男子50代、1638番、
    Cブロック出発です。

    プログラムも拝見、ふむふむ。
    何苦楚魂日新塾の山中猛さん、
    そして子どもたち、親子さん。
    皆さんとベストを尽くしたいと思います。

    ただ、一抹の不安材料が…
    10/1(土)が雨の場合、稲刈り体験会が
    10/2(日)に順延になる可能性があります。
    この場合、私、稲刈り体験会の
    主催者なもんで、こちらをはずす
    わけにはいきません。
    鶴マラは残念ながらDNS(出走前棄権)になります。これだけ、踏まえておいていただきたく思います(~_~;)

    【今朝の運動】
    ジョギング 15.20km 1:23:16 10.9km/h 5:28min/km

    快晴16℃。中速ジョグ。13km〜14kmの1km区間でダッシュ@3:46min/km。今日で月間300km達成、今月はこれから出張なので、早目に稼いでおきました。
    半袖短パンが誰もいなくなりましたね。

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ ニッポン放送「徳光和夫のとくモリ!歌謡サタデー」から
    文化放送「千葉真子のベストスマイルランニングクラブ」「小島よしおのギャグモーニング」さらに
    上原ひろみ「Move」

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.3kg 17.0%

    運動

    ジョギング
    15.2km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:10:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    か? 運動になるウォーキングは10分間で1kmを歩くことを目指します。ウォーキングだけで1万歩を歩くには10kmを100 ... g)×METS×運動時間(h)」となっており、体重50kgの人が30分間ジョギングをした場合は、「1.0 ... 分で3METS、速歩は15分で4METS、軽いジョギングは10分で6METS、ランニングは8分で8METSとされています ... vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき? ...

    ダイエットラボ
  • 「グアムインターナショナルマラソン 2016」の第1次エントリーがスタート

    ントリー種目は、5km、10kmハーフマラソン、フルマラソン(制限時間は7時間)で、2015年大会は、日本から約900名のランナーが参加してい ... 2016も、大会アンバサダーに就任させていただき、大変光栄に思っております。前回大会 ... では、多くのランナーの方たちと触れ合うことができ、私もたくさんの元気をもらうことができました。グアムインターナショナルマラソン ... 「グアムインターナショナルマラソン 2016」の第1次エントリーがスタート ...

    ダイエットNEWS
  • アニエス会津

    JR会津若松駅 大切な人へ伝えたい想いがある。誰もが笑顔になれるアットハートウエディング ... アニエス会津 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年8月期生
2012年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • to-bu
  • ちむたむ
  • sa-to
  • 大東亜
  • ruru
  • まるまる
  • haku(素敵に老いを楽しむ)
  • モスタ
  • 月子
  • かすたん
被ライバル - 全てを見る
  • 大東亜
  • Hymn
  • みけ
  • キュゥ
  • to-bu
  • ちむたむ
  • sa-to
  • ruru
  • まるまる
  • haku(素敵に老いを楽しむ)
  • モスタ
同期生 - 全てを見る
  • 誠in
  • maaash
  • 時雨
  • さぁちゃん
  • アメイジング
  • 誠幸
  • ぺち♡
  • momo
  • ぽちゃ
  • ちー
  • ぽん
マッキー
マッキー

164cm 59.2kg

日記
1648
ライバル
43
被ライバル
45