20160924

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 60.7kg 60kg 0% (あと0.7kg) 176cm 60.7kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 標準

 » 
2016年09月24日

  • takkan

    朝食:トースト ゆでたまご ウインナー 温キャベツ ミニトマト コンソメスープ 500kcal
    昼食:評判屋ソース焼きそば 550kcal
    夕食:ゆでささみ キャベツの千切り おくら ゆでたまご わかめスープ プレーンヨーグルト 500kcal

    カロリー合計:1550kcal10:39
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    肉・もも(皮つき)は160kcal、鶏肉・もも(皮なし)は約93kcal、鶏肉・ささみは約85kcal ... 肉・リブロースは約370kcal、豚肉・肩ロースは約200kcal、豚肉・ももは約145kcal、鶏 ... いのエネルギー量ですか? 肉の種類と部位によって違っています。牛肉・肩ロースは80gで約330kcal、牛 ...

    ダイエットラボ
  • Perte Valore(ペルテ ヴァローレ)

    草津駅 草津駅すぐ!空と緑が包む貸切邸宅。ゲストを評判の料理でもてなすウエディング ... Perte Valore(ペルテ ヴァローレ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
takkan
takkan

176cm 61.5kg

日記
914
ライバル
0
被ライバル
0