15日目59.7

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 59.7kg 55kg 34% (あと4.7kg) 166.7cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166.7cm 平均

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2016年09月24日

  • ゆりくま

    今日もエステ〜(*^^*)
    最近体験エステ巡りしてます笑
    脂肪燃焼スープつくりました!今日から7日目徹底して頑張ります!
    今日はスープとフルーツの日!

    朝 酵素ドリンク
    昼 脂肪燃焼スープ
    夕 脂肪燃焼スープ、キウイ

    キャビテーション
    半身浴2時間
    スクワットチャレンジ10日目

    [スープレシピ]
    玉ねぎ3個
    にんじん1本
    セロリ1本(苦手なので臭み抜きで湯通し)
    舞茸、エリンギ
    キャベツ1/2玉
    ピーマン3個
    すりおろし生姜
    ホールトマト缶
    昆布、鰹節、チキンコンソメ
    水1ℓ(本当は2-3ℓだけど薄くなるので笑)


    普通に美味しい(*^^*)口コミで味に飽きると書いてあったのでカレーパウダーとキムチ鍋のもと購入!

    カロリー合計:11:16
    •  
    • コメント2件
    • あざらし あざらし 参考になります! 2016.09.24 11:32
    • ゆりくま ゆりくま > あざらしさん
      はじめましてです(*^^*)わたしも手探りですが( ´ ` )頑張りましょう( •ω•ฅ).。.:*♡
      2016.09.24 15:49
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実践中のダイエット方法

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ゆりくま

166.7cm 57.1kg

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