今日は健康診断&次兄の誕生日/明日ウチのとこ来い!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 71.8kg 65kg 0% (あと6.8kg) 154cm 71.8kgの体型
    体脂肪 41% 45% 39% 154cm 美容

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2016年09月23日

  • さーりん

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+漁師めしふりかけ)
    ほうれん草のごま和え
    玉子焼き
    ウィンナーソーセージ
    牛肉の甘辛煮
    緑茶

    夕食
    五目うどん
    ウーロン茶

    カロリー合計:11:21
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実践中のダイエット方法

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さーりん
さーりん

154cm 71.2kg

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