173日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 54.1kg 50kg 69% (あと4.1kg) 167cm 54.1kgの体型
    体脂肪 32.8% 27.4% 22% 167cm 理想

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2016年09月24日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    なし


    トマト、もやしナムル、パクチーとエスニックそぼろの冷やし中華

    おやつ
    甘栗、ガルボ


    なし

    立ち仕事4時間
    ウォーキング1時間
    半身浴1時間

    お風呂上りにガリガリ君

    毎日ガリガリ君食べてるのは、夏の終わりに箱買いしたからです楽
    主人も私も大好きなので…

    昨日は控えたうえに半身浴もしたのでまた減りました!
    来週から主人の夏休みで旅行なので絶対増える!それまでに少しでも減らしたい~
    今夜は友達と焼き鳥の予定。

    カロリー合計:11:34
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実践中のダイエット方法

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さわこ
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