寝る前→寝起き

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.5kg 43kg 74% (あと1.5kg) 155.5cm 44.5kgの体型
    体脂肪 24.8% 18.5% 0% 155.5cm 平均

 » 
2016年09月24日

  • mikiii

    体重45.2㎏から44.5㎏
    体脂肪率17.7%から18.5%

    昨日ジム2時間半!
    ウォーキング、下半身、腹筋
    クロストレーナー

    カロリー合計:12:00
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