6500歩/測定無し

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.7kg 54.9kg 77% (あと0.8kg) 156.5cm 55.7kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 29.5% 156.5cm 平均

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2016年09月24日

  • ししとう

    4:00-9:00睡眠(職場泊)


    午前中

    豆乳と珈琲100
    もち吉60
    堅焼煎餅280
    春雨スープ(辛いやつ)100
    (推定600㌍)


    14:30
    中華蒸し鶏290
    野菜(トマト30、キャベツ等)70
    (推定360㌍)


    17:00
    コージーのジャンボシュー(Iさん 差し入れ)
    (推定250㌍)


    21:00
    野菜(トマト30、キャベツ等)70里芋といか煮200
    レタス巻き250
    〔推定520 ㌍〕


    25:00帰宅
    梅干しおにぎり160



    もっと食べたけど 思い出せない。

    生理中 カロリー合計:1890kcal12:00
    •  
    • コメント2件
    • ユキ ユキ ししとうさん、こんばんは。

      会社泊って…とても大変でしたね(汗)。お疲れ様でした。

      差し入れって、有り難いですし、嬉しいですよね!私も時々頂くのですが、コーヒーを淹れて食べるのが、好きです。

      お疲れでしょうから、ゆっくりお休み下さいね。

      (◍˘︶˘◍)
      2016.09.24 23:46
    • ししとう ししとう > ユキさん
      良くない傾向なんですが、睡眠時間確保する一番手っ取り早いく職場泊 になってしまう…お金に目がくらみ、仕事を入れすぎてしまい生活が崩壊気味です(^_^;)

      わたしも珈琲党です!!基本ブラックですが 最近豆乳入れて飲むのにはまってますよー


      2016.09.25 08:48
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