034【プランク19/30日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 71.2kg 64kg 44% (あと7.2kg) 166cm 71.2kgの体型
    体脂肪 40% 36.2% 30% 166cm 美容

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2016年09月24日

  • みみ

    夜は月に二回ある、恒例の義実家での食事会(^^)毎度のことながら、旦那の家族のご飯はどうしてこんなに豪華なのかしら。

    松坂牛なんて、自分で買ったことないし買おうと思ったことさえない庶民です。特別なイベントで奮発しても黒毛和牛です。それでも買うのに勇気いる笑

    食事会に備えて、午後は子供たちと近くの公園まで歩いて行って遊んできた。少しはカロリー消費できたかな。

    【計測時間】
    10:00(お休みだから朝ゆっくり寝てた)

    【朝兼昼】
    冷奴+だしポン酢
    納豆

    【夜】
    松坂牛のすき焼き
    ビール
    メロン
    コーヒー
    豆腐ドーナツココア味1口
    羽二重餅1
    (義実家で食事会)

    カロリー合計:12:35
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