83.5〔前回比+0.1〕

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.3kg 83.5kg 60kg 7% (あと23.5kg) 158cm 83.5kgの体型
    体脂肪 46.5% 45% 28% 158cm 体重とBMI

2016年09月24日

  • のぶーみ★

    なぜ?昨日は夜ごはん抜いたのに…プラスって…なんでやねん!笑
    生理前だから?お昼ご飯食べ過ぎ?甘いコーヒーのんだから?昨日は旦那の仕事の付き合いで武田真治のライブへ…下の子は初めてばあちゃんに預けておでかけ!2時間泣きっぱなしだったとのこと…まだ早かったね(~_~;)ごめんよ次女さん(*_*)
    今日はお友達が我が家に泊まりにくるからおうち焼き肉…絶対食べ過ぎちゃうな…( ̄◇ ̄;)
    朝 納豆卵かけご飯、味噌汁、水
    昼 ご飯、おかず色々、麦茶
    夜 なし
    間食 板チョコ2カケ、缶コーヒー1本

    カロリー合計:12:37
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 おうち焼肉

      お野菜とお肉たっぷりはダイエット的に良さそうです

      せーりさま前は確かに溜め込み期だしべんつーの調子とかでも数値は増えますよね

      ドンマイです
      ゚+.(・∀・).+゚.
      2016.09.24 20:36
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実践中のダイエット方法

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のぶーみ★
のぶーみ★

158cm 81.3kg

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