食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 67.5kg 58kg 12% (あと9.5kg) 163cm 67.5kgの体型
    体脂肪 35.4% 34.5% 28% 163cm 体重とBMI

2016年09月24日

  • ふくちゃん

    朝昼:納豆、ゴマ、玄米おにぎり、リンゴ、ヨーグルト、卵
    夜:コーンスープ、サラダ、焼豚
    便通:夜に酷い下痢

    生理中 カロリー合計:13:10
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ふくちゃん

163cm 68.2kg

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