体重測定・体脂肪率

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 59.1kg 53kg 0% (あと6.1kg) 166cm 59.1kgの体型
    体脂肪 25.7% 0% 20% 166cm 美容

 » 
2016年09月24日

  • にも。

    体脂肪率が体重と比例して増えたり減ったりしてるけど、そう簡単に脂肪減ったり増えたりしないよな…
    体重計の体脂肪率は正確じゃないとは思うけど、実は今までのは身長と体重から相対的に出したもので、実際には30%ありますとか言われたら泣く_(┐「ε:)_
    いつか美容整体とかに行って正確な値測ってもらいたいな。

    あと今まで体重はお風呂後に薄着で測定してたけど、やっぱり朝の方が正確なんでしょうね…
    でもスウェットの重さも日によって違うのでそこで左右されるのは嫌だな…
    これから寒くなるからわざわざ脱いで測定もめんどくさい_(┐「ε:)_←
    ちょっと悩みどころです。


    今までレコーディング以外ちゃんとダイエット記録してこなかったけど、このアプリ始めて記録するようになってから、自分の傾向を分析するようになってダイエット楽しめてる(`・ω・´)
    どんどん体重減ってるときはもちろん楽しいけど、最近全然減らなくて…
    理系人間だからこういう分析とか好き(`・ω・´)

    カロリー合計:13:23
    •  
    • コメント2件
    • 優亜@KOH 優亜@KOH 実際体重計の体脂肪率ってしっかりしてないですよね。多分。

      衣類の重さで結構体重に差が出そうですよね。
      私は朝薄着で測定してますが、これから寒くなるしどうしようって思ってます。

      自分の傾向の分析しっかりできるのはうらやましいです^^
      2016.09.25 01:18
    • にも。 にも。 > 優亜@KOHさん
      やっぱり家庭用体重計の体脂肪率って微妙ですよね… 少なくともうちのは信用ならないです 笑

      しばらくは私も朝に測定しようかなーと思います!

      前にただ盲目に食事制限やり過ぎて結局リバウンドしてしまったので、その反省を活かし、今回はちゃんと考えながら痩せようと思ってます(^^)
      2016.09.25 09:33
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