☆DAY144

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.7kg 55kg 9% (あと5.7kg) 169cm 60.7kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 理想

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2016年09月24日

  • さみぃ

    ☆起床時:60.7 就寝前:61.9

    朝:PH EG、
    昼:炊きたてご飯1杯(高菜そぼろ)、キムチ炒飯(ご飯120温玉2)
    間食:梨1/2、ショートケーキ1
    夕食:牛もも120、レタス、新生姜+鯖寿司1、ネギトロ10個
    間食:チョコチップくるみパン、亜麻仁


    カロリー合計:13:36
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    • コメント1件
    • あざらし あざらし 頑張ってるねー! 2016.09.25 09:15
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.5kg

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