飲み会

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 52.1kg 51.9kg 94% (あと0.2kg) 158cm 52.1kgの体型
    体脂肪 32.1% 26.8% 22% 158cm 理想

 » 
2016年09月24日

  • nicotto

    夜、飲み会だと言うのにまた増量( `皿´)キーッ!!
    ホルモンの仕業とわかっててもムカつく

    昼間できる限りトレーニングして気をまぎらわそ!

    朝食

    飲むヨーグルト・野菜生活
    0kcal(1食分)

    昼食

    カロリーメイト
    0kcal(1食分)

    夕食

    生ビール2杯・カシスウーロン4杯・ハイボール3杯・なべ、刺し身・つくね・ポップコーン
    0kcal(1食分)

    運動

    ヨガレッスン
    1時間
    パワーヨガレッスン
    1時間
    筋トレマシーン9種 各15回
    3セット
    エアロバイク
    40分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal14:04
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158cm 52.2kg

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