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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 66.1kg 58kg 62% (あと8.1kg) 163cm 66.1kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 体重とBMI

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2016年09月24日

  • はむ

    ◆朝
    なし

    ◆昼
    外食:スンドゥブチゲ半分、サラダ(ゴマドレッシング)、まぐろ刺身一切れ、からあげ1つ、ウインナー半分、ハンバーグ一口、杏仁豆腐2口、卵焼き一切れ、カキフライ1つ、ホットカフェオレ、ホットウーロン茶

    ◆間食
    ホットカフェラテ

    ◆夜
    からあげ1つ、マカロニサラダ、青モンスター


    今日は狂ったように食べます
    でも一口ばっか

    カロリー合計:14:16
    •  
    • コメント2件
    • 朔月 朔月 ものすごく食べたくなる日ってありますよね。
      2016.09.24 21:57
    • はむ はむ > 朔月さん

      たまにありますよね~(-_-)そういう時は我慢せずに食べちゃいます(笑)
      2016.09.25 08:08
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実践中のダイエット方法

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