2016.9.24

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.1kg 53kg 17% (あと9.1kg) 160cm 62.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 160cm 標準

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2016年09月24日

  • しろくま

    朝7:30
    エクレア250カロリー
    目玉焼き
    サラダ
    水餃子スープ

    昼11:15
    塩パン
    チョコチップパン

    間食11:00
    クッキー2つ
    ブラックコーヒー

    夜20:30
    アジアンチキンライス
    アボカドとサーモンのサラダ
    もやしナムル
    玉ねぎと油揚げのスープ

    美容
    ホワイトマスク
    クオリティトリートメント

    生理中 カロリー合計:14:34
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しろくま
しろくま

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