今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 75.8kg 60kg 38% (あと15.8kg) 166cm 75.8kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 美容

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2016年09月24日

  • うさ


    アボカド 1/2
    ひじきの煮物
    おくらの和え物
    生姜 1本
    茄子のおしんこ
    ご飯 ひとくち
    茄子と麩のお味噌汁


    ハーゲンダッツ バニラ味

    昼(お弁当)
    卵焼き
    お赤飯 ひとくち
    おくらとミョウガのかつぶし和え
    ブロッコリーとパプリカのサラダ


    がんもどき、こんにゃく、椎茸の煮物
    生姜 1本
    お味噌汁
    餃子 6個
    ご飯 ひとくち

    便通有り
    ストレッチ 20×2回

    今日はお腹が空いてたので、夕飯の餃子を6個も食べてしまいました><
    ハーゲンダッツのアイスは久し振りで美味しかったです!
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:17:22
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うさ

166cm 68.4kg

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