22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 92.8kg 70kg 10% (あと22.8kg) 161cm 92.8kgの体型
    体脂肪 40.6% 0% 25% 161cm 理想

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2016年09月24日

  • みぃ

    祝日も挟んで土日もあって…焼肉食べ放題とか行ってしまったけど体重に変化ないからセーフ…!

    今日のジム
    水中ウォーキング10分
    クロール25m×4
    水中ウォーキング20分
    クロール25m×4
    水中ウォーキング30分

    カロリー合計:17:29
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 焼肉食べ放題で体重変化なしってすごすぎる!食べないように我慢できたんですか?それともなにかコツが? 2016.09.25 06:09
    • みぃ みぃ > ☆ちっちょ☆さん
      お肉が好きなだけなんですが、先にサラダ食べるのと白ご飯を食べないで肉のみ食べてましたw
      2016.09.26 08:57
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