おためし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63kg 48kg 11% (あと15kg) 160cm 63kgの体型
    体脂肪 25.1% 27.7% 20% 160cm 平均

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2016年09月24日

  • りりー

    ジリアンレベル2+クロストレーナー久しぶり
    なんだかじわじわ、じんじん、ぽかぽかします。もうジリアンレベル3でもいいかな。

    ダイエットに反してるけど、最近子供の友達がくるので、いざという時のためにワッフルメーカーの練習。義理母から譲り受けた年代物のワッフルメーカー。スイッチないんだけど、そういうもん?コンセント入れると熱くなります。事故防止のためそういうものらしいんですけど。
    クリームにはココナツ糖。なので若干ベージュ色。クリームがラクトースフリーじゃなかったので、やたらお腹がはりました、、やっぱりクリーム系はストレートにくるわーでも美味しかった〜

    カロリー合計:17:33
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実践中のダイエット方法

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