リバウンドした

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 83kg 58kg 0% (あと25kg) 164cm 83kgの体型
    体脂肪 17.6% 0% 8% 164cm 理想

2016年09月24日

  • じゃくそん

    余裕かまして食い過ぎた。俺にはダイエットの目標がないなぁ。自由気まま。昨日300キロカロリーは運動して消費したけど。プールも今日入った。一人でダイエットの勉強して、一人で厳しさに立ち向かうは向いてないかな。弱いなぁ。でも自分に厳しく、人に優しくでしょ。道を確定したい。もう29歳。

    カロリー合計:18:30
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実践中のダイエット方法

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