626日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 47kg 47kg 100% (あと0kg) 161.7cm 47kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm 平均

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2016年09月24日

  • *ともも

    お昼のベーグルサンドおいしかったわ~♡
    クリチやスモークサーモン、生ハムもおいしいけど、やっぱり
    ハム、卵にキューリ、それに たっぷりマヨがウマイねー

    夜も 山盛り食べて 満腹満足でした♡
    スナック菓子は 完全にムダ食いなので 反省…

    明日は 屋台フェスで、炭水化物 解禁予定です✰
    制限なしで、食べまくるつもりー!٩(❛ัᴗ❛ั ๑)

    【朝】
    コーヒー

    【昼】
    かぼちゃベーグルサンド(玉子1.5、ハム、キューリ)
    キウイ1.5
    コーヒー
    ルイボスティ

    【夜】
    カレーナポリタン➪糖質0g麺2
    アスパラガス、ミニトマト ゴマドレ

    千切りキャベツ アマニ油ドレ
    カレーナポリタン➪普通パスタ5くち

    【間】
    あめ×3
    食べるベシ 200
    コーヒー水筒

    ①職場で『頂き物』はしない。◎
    ②腹八分目。✘✘✘
    ③1日10,000歩以上。◎
    ④喫煙しない! ◎

    カロリー合計:18:43
    •  
    • コメント3件
    • ねこまる ねこまる お久しぶりです。糖質0麺のカレーナポリタンは、美味しそうですね。真似してみよう。私は、太ってしまいました。 2016.09.24 19:33
    • ねこまる ねこまる お久しぶりです。糖質0麺のカレーナポリタンは、美味しそうですね。真似してみよう。私は、太ってしまいました。 2016.09.24 19:34
    • *ともも *ともも > ねこまるさん
      お久しぶりです✰ カレーナポリタン いいですよ!
      これまで食べた糖質0g麺の中でも 一番の
      ヒットでした♡アルデンテでないのが残念です。
      2016.09.25 09:14
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*ともも
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