ウオーキング25日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.8kg 84kg 65kg 36% (あと19kg) 173cm 84kgの体型
    体脂肪 35% 32% 16% 173cm モデル

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2016年09月24日

  • シゲ

    ウォーキング1時間

    最近は仕事中の空腹には慣れてきたのに、腹が鳴って恥ずかしい…
    どうしたものか

    カロリー合計:1200kcal19:00
    •  
    • コメント1件
    • K.K K.K 拝見させていただきました
      体脂肪率がかなり高いですね。
      そのまま体重が下がっていったら隠れ肥満になってしまいます。
      筋トレを取り入れて体脂肪を下げた方が良さそうです。
      お互い頑張りましょう!
      2016.10.06 19:32
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